spanol

ランニング

どれを買うべきか迷っているあなたに!!ナイキのランニンググッズ紹介・解説

ランニンググッズの購入を検討する際に、商品の種類やナイキやミズノ、アディダスなどのブランドが多くて、どれを買えば良いか迷うことは多いですよね。 そこで、今回はランニングシューズで有名で、スポーツメーカーの売上高世界一である「...
ランニング

雨の日のランニング、メリットとデメリットとおすすめの走り方を紹介!

こんにちは! 晴れた日のランニング、青空の下で走れるのはとても気持ちが良く、気分転換にも最高ですよね。 では逆に、雨の日のランニングってどうしていますか?雨の日だからやめとく?小雨なら走る?日本は雨の多い国なので、日本でランニ...
ランニング

夜のランニングの足元の暗さ対策とグッズ紹介!

イントロ 夜のランニングには危険が多く存在します。 その原因となるのが「視界が見えにくい」ことです。足元が見えにくくて、他人にランナーが見えていない状況は大変危険です。あなたは夜間のランニングをする際、どういう対策をするべきと...
ランニング

ランニングにおすすめの本を紹介!【ランニングに必要な知識を本から吸収】

体力をつける。健康を維持する。スリムになる。痩せやすい体質を作る。生活習慣病を予防する。趣味を増やす。 ランニングを始めるとき、そのモチベーションは人それぞれ。でも、何を目指して走るにしても、ただ闇雲に走れば良いというものではありま...
ランニング

ランニングの始め方!運動経験のない人はどうやって始めたらいいの?【初心者向け】

健康維持や体力の向上のため、さまざまな目的でランニングを始める人が増えています。ランニングにはメリットが多いので、継続している方は生活が充実しています。 そうした中、この記事を訪れてくださったあなたはこんな悩みをお持ちなのではないで...
ランニング

ランニング時持ち物はどうする?おすすめの解決策5選【スマホ・財布・鍵】

突然ですがランニング時に以下のような悩みを持ったことはありませんか? スマホは持っていきたいけど邪魔だ、、、ポケットだと家に鍵を落とさないか不安、、、ついでに買い物したいから財布持っていきたいけど邪魔だな、、、 今回は...
ランニング

【ワイヤレスイヤホン】ランニングと相性の良いイヤホン5選!骨伝導イヤホンも紹介

ランニング時、淡々と走るのも良いですが、実は無音でストイックに走る人は多くありません。どうせなら好きな音楽を聴いて、テンションを高めながら走った方が楽しいですよね。 そうしたときにこだわりたいのがイヤホンの形状と特性。今回は、ランニ...
ランニング

ランニング時のふくらはぎのケアグッズ5選!【これを読めば解決!】

突然ですがあなたはランニングの際、ふくらはぎに違和感や痛みを感じたことはありますか? この症状は後々疲労を蓄積させ、筋肉痛や肉離れの可能性を高めるものなので、ランナーにとって放置できない問題です。今回はそんなふくらはぎのケアの方法紹...
ランニング

ランニングに役立つメガネ関連アイテムまとめ!【スポーツメガネ】

メガネをかけて走ると、汗ばんできたときにずり落ちてしまって大変ですよね。メガネが不安定になると、視界も安定せず非常に危険ですし、不快です。 また、特に夏場のランニングは紫外線を大量に浴びることになります。紫外線は目から入って疲労を蓄...
ランニング

ランニングとスクワットの相乗効果とは?ランナーへのメリットとやり方を紹介

健康ブームの高まりを受けて、ランニングが人気を集めるのと同時に、筋トレ界隈も盛り上がりを見せています。 さて、筋トレのBIG3にも数えられるスクワット。下半身を鍛える運動の一つですが、ランニングと合わせて行うことでどのような効果を見...
タイトルとURLをコピーしました